Slotstad

Dry January: ‘Liever helemaal geen alcohol’

Elk jaar doen tienduizenden mensen mee met Dry January via de stichting IkPas. Deelnemers worden uitgedaagd en geholpen een maand lang geen alcohol te drinken.

De Zeisterse huisarts Arjo van den Berg ziet liever dat ook na deze maand geen druppel alcohol meer wordt gedronken. Sinds 2015 is het advies van de Gezondheidsraad maximaal één glas per dag: "Wij zeggen liever helemaal niet. Alcohol is een gif en wordt zwaar onderschat. Het is zwaar voor je lichaam om te ontgiften en je lever moet er hard voor werken.”

De afbraak van alcohol krijgt in het lichaam voorrang op andere processen: “Je lever ontgift alles en gaat voorrang geven aan alcohol omdat het zo slecht is.”

Volgens Van den Berg is vooral meer bewustwording over alcoholgebruik nodig: “Het belangrijkste is je bewust te zijn waarom je drinkt. Dat is een eerste stap. Ga daarover goed nadenken en ga daarover in gesprek met je huisarts en praktijkondersteuners."

Inschrijven voor Dry January kan nog de hele maand via ikpas.nl